9．你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？
10．你是否以为自己已衰老或失去魅力？
11．你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴饮暴食？
12．你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？
13．你是否丧失了对性的兴趣？
14．你是否经常担心自己的健康？
15．你是否认为生存没有价值，或生不如死？
评分标准：0～4分：没有抑郁症；5～10分：偶尔有抑郁情绪；11～20分：有轻度抑郁症；21～30分：有中度抑郁症；31～45分：有严重抑郁症并需要立即治疗。
如果有比较重的抑郁情绪，请立即去相关的心理治疗机构寻求帮助，如果只有轻度的抑郁症，运用自己的力量也可以有效地调节。
现在有很多人的工作压力过大。他们会强迫自己在别人面前展现出最完美的一面。哪怕自己的内心是悲痛的，在别人面前也要强颜欢笑。 抑郁是不良的一种情绪状态，而“微笑抑郁症”因为掩盖在微笑之下，增加了隐蔽性，其危害可能更大。 人的情绪是有高低起伏的。每个人都不可避免，最好的方式就是让情绪发泄出来。也可以放下工作休息片刻，和很久不见的朋友一起见面聊天，将自己的烦恼情绪逐渐排遣出去。